බර අඩුවෙනවා, මිලදී ගැනීම වටී ද? කියවන්න!

මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පියවරෙන් පියවර ක්‍රියාවලියක් ලබා දෙමි. බර අඩු කර ගැනීමේ මූලික වර්ග හතරෙන් හොඳම දේ කුමක්දැයි මම පැහැදිලි කරමි - ආහාර, ව්‍යායාම, අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම සහ වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම. වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් වන බර අඩු කර ගැනීමේ පොත් හතරෙන් වඩාත් පුළුල් උපදෙස් 4-පැය ශරීරය තුළ ඇත. පැය 4 ක ශරීරය ඇණවුම් කිරීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න. මෙම ලිපිය මගේ ආදරණීය මිතුරා වන ආචාර්ය රොබට් ජේ. කෝන්, එම්.ඩී. වෛද්‍ය කෝන් අපූරු මිනිසෙක් සහ මට උපදේශකයෙක් විය. කීර්තිමත් බර අඩු කර ගැනීමේ විශේෂ ist යෙකු වන වෛද්‍ය කෝන් 2013 මාර්තු 30 වන දින මිය ගියේය. ඔහුගේ වයස අවුරුදු 85 කි. ඔහු විශිෂ්ට වෛද්‍යවරයෙකි, සියලු දෙනාගේම ගෞරවයට පාත්‍ර වූ අතර බොහෝ දෙනෙකුට ආශ්වාදයක් විය. ආචාර්ය කෝන් කතුවරයකු ද, බර අඩු කර ගැනීම පිළිබඳ ප්‍රසිද්ධ කථිකයෙකු ද, පුළුල් ලෙස පිළිගත් කතුවරයකු ද විය. මීට අමතරව, බර අඩු කර ගැනීමේ සංවිධානයක් වන ඇමරිකානු සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමේ සංගමයේ (ASWL) සභාපතිවරයා විය. 1999 දී ආචාර්ය කෝන් විසින් ඔහුගේ පළමු ග්‍රන්ථය වන බර අඩු කර ගැනීමේ නව විද්‍යාව සහ එහි ප්‍රතිවිපාක ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී (Sage Publications, 2001). මෙම පොතේ ඔහු තරබාරුකමට ප්‍රතිකාරයක් ලෙස 'ශක්ති සමතුලිතතාවය' යන අදහස හඳුන්වා දුන්නේය. ඔහු සෑම විටම ව්‍යායාමයේ යෝජකයෙකු වූ අතර ඔහුගේ නවතම කෘතිය වන බලශක්ති ශේෂය: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නව ප්‍රවේශයක් ඔහුගේ මුල් පොතේ යාවත්කාලීන කළ සංස්කරණයකි. ආචාර්ය.

නවතම පරීක්ෂණ

Green Coffee

Green Coffee

Tyler Spence

අවසානයේදී මහජනයා වෙත ළඟා වන ගණන් කළ නොහැකි සමාලෝචන අප විශ්වාස කරන්නේ නම්, බොහෝ උද්යෝගිමත් අය Green ...

Mangosteen

Mangosteen

Tyler Spence

අඩු මේද ප්‍රතිශතයක් Mangosteen සමඟ වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන බව පෙනේ. බර අඩු කර ගැනීම එතරම් පහසු බව ...

Goji Berries

Goji Berries

Tyler Spence

එය පැහැදිලිව පෙනේ: Goji Berries පුදුම ක්‍රියා කරයි. අවම වශයෙන් උදාසීන නිරීක්ෂකයෙකු මෙම නිගමනයට එළඹෙ...

බොහෝ දෙනා කියවන අදහස්

Waist Trainer

Waist Trainer

Tyler Spence

සිරුරේ බර අ loss Waist Trainer කිරීමට අභ්‍යන්තර ඉඟියක් ලෙස මෑතකදී Waist Trainer ඔප්පු Waist Trainer...

Slimmer

Slimmer

Tyler Spence

තත්වය පැහැදිලිව පෙනේ: Slimmer වැඩ කරන්නේ පුදුමයි. අපක්ෂපාතී නිරීක්ෂකයෙකු නියත වශයෙන්ම මෙම නිගමනයට එ...

Raspberry

Raspberry

Tyler Spence

Raspberry මෑතකදී බර අඩු කර ගැනීමේ සැබෑ අභ්‍යන්තරිකයෙකු බව ඔප්පු කර ඇත. සිත් ඇදගන්නා පරිශීලකයින්ගේ ස...

සංස්කාරකගේ නිර්දේශ

Hourglass

Hourglass

Tyler Spence

Hourglass වර්තමානයේ අභ්‍යන්තර නිර්දේශයක් ලෙස සැලකේ, නමුත් එහි ජනප්‍රියත්වය මෑත අතීතයේ දී වේගයෙන් ඉහ...

SlimJet

SlimJet

Tyler Spence

අඩු ශරීර මේදය බොහෝ විට SlimJet සමඟ මෙය SlimJet ඇති පහසුම ක්‍රමයයි. තෘප්තිමත් පාරිභෝගිකයින් විශාල සං...

Ecoslim 

Ecoslim 

Tyler Spence

අඩු ශරීර මේද ප්‍රතිශතයක් සඳහා Ecoslim පැහැදිලිවම Ecoslim ක්‍රමයයි. බර අඩු කර ගැනීම සැමවිටම වෙහෙසකර ...

සියලුම සමාලෝචන වල දළ විශ්ලේෂණය