क्या वजन कम करना पर भरोसा नहीं? हम बताते हैं!

इस लेख में, मैं आपको वजन कम करने के लिए चरण-दर-चरण प्रक्रिया दूंगा। मैं समझाता हूँ कि चार बुनियादी प्रकार के वजन घटाने में से प्रत्येक के लिए सबसे अच्छा क्या है - आहार, व्यायाम, कम खाना और अधिक व्यायाम करना। सबसे अच्छी सलाह सभी चार वजन घटाने की किताबों में सबसे व्यापक है, द 4-ऑवर बॉडी, एक बेहतर जीवन जीने से वजन कम करने की मार्गदर्शिका। 4-घंटा बॉडी ऑर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। यह पोस्ट मेरे प्रिय मित्र, डॉ। रॉबर्ट जे। कोन, एमडी की स्मृति को समर्पित है। डॉ। कोन एक अद्भुत व्यक्ति थे और मेरे गुरु थे। डॉ। कोन, एक प्रसिद्ध वजन घटाने विशेषज्ञ, 30 मार्च, 2013 को निधन हो गया। वह 85 वर्ष के थे। वह एक उत्कृष्ट चिकित्सक थे, सभी का सम्मान करते थे, और कई के लिए प्रेरणा थे। डॉ। कोन एक लेखक भी थे, जो वजन घटाने पर एक प्रसिद्ध वक्ता और व्यापक रूप से सम्मानित लेखक थे। इसके अलावा, वह अमेरिकन सोसाइटी फॉर वेट लॉस (एएसडब्ल्यूएल) के अध्यक्ष थे, जो एक प्रसिद्ध वजन घटाने संगठन है। 1999 में, डॉ। कोन ने अपनी पहली पुस्तक, द न्यू साइंस ऑफ वेट लॉस एंड इट्स कंजंक्शंस (ऋषि प्रकाशन, 2001) प्रकाशित की। इस पुस्तक में उन्होंने मोटापे के इलाज के रूप में 'ऊर्जा संतुलन' के विचार को पेश किया। वह हमेशा अभ्यास का प्रस्तावक रहा है, और उसकी नवीनतम पुस्तक, एनर्जी बैलेंस: ए न्यू एप्रोच फॉर वेट लॉस, उनकी मूल पुस्तक का एक अद्यतन संस्करण है। डॉ

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